Marche à pieds, le meilleur sport ?

Lorsqu’on entend souvent les spots publicitaires nous stipulant qu’on doit avoir une activité physique régulière, ou encore le très célèbre “manger bouger” on pense souvent à des sports intenses. Or, marcher est aussi un sport.

Marcher, un sport qui ne coûte pas cher !

homme à pieds

Faire du sport à domicile ou encore aller en salle de sport n’est pas ce qui vous plait, d’autant plus que cela peut être coûteux. La marche, elle est gratuite.

Au lieu de prendre votre véhicule ou le tramway pour vous rendre à votre travail, vous pouvez marcher un peu. Ou alors si vous préférez faites le en rentrant du travail. Essayez d’avoir un rythme assez soutenu, il n’est pas nécessaire de courir mais en marchant un peu plus vite que la normale vous allez brûler des calories.

Les bienfaits & avantages de la marche à pieds

Vous allez perdre du poids ! Mais ce n’est pas tout voyons de suite voir les autres bienfaits & avantages que vous réserve la marche à pieds :

  • Meilleure forme physique
  • Moins de stress
  • Meilleure posture
  • C’est gratuit (vous n’aurez juste besoin que de chaussures, pas forcément de sport)
  • Vous respirerez mieux

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